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Historias para ti
- Saludhola.com
Con este tipo de yoga tu nivel de felicidad subirá al 200%
Hay muchos tipos de yoga, hatha yoga, kundalini, iyengar..., pero, probablemente, no hayas oído hablar del yoga de la risa, una disciplina que, como nos cuenta Katia Muñoz, Royal Hideaway, Sancti Petri, está pensada para el bienestar de las personas". Esta tipología está diseñada "para reírnos sin un motivo concreto, mediante el uso de técnicas y ejercicios específicos diseñados para fomentar la diversión y el bienestar", indica. El yoga de la risa no acaba cuando termina la sesión. Su objetivo
- Saludhola.com
Juana Acosta, 'enganchada' al Pilates: 'Ya no puedo vivir sin hacer deporte, ¡lo necesito!'
El pilates engancha mucho y cuando lo haces con Niven aún más". Así nos lo cuenta la actriz Juana Acosta, que ha caído en las redes del método Pilates. Disciplinada y constante, pronto ha comprobado los grandes beneficios de la práctica de esta disciplina. Gran parte de la culpa la tiene su instructor, Niven Villalobos, especialista en el método, que ha desarrollado un método de entrenamiento propio, bautizado como N7 Pilates Box, que se basa en el pilates clásico con máquinas, pero involucra ta
- Saludhola.com
¿Vas a comenzar a hacer pesas? Ten en cuenta estos 8 consejos de experto
‘Tienes que hacer pesas’. ‘Es importante trabajar la fuerza’. Lo sabes, te lo han dicho en numerosas ocasiones y por fin te has decidido a probar. Pero lo cierto es que no sabes ni por dónde empezar. Tranquila, hay solución, tal y como nos cuenta el entrenador personal Víctor Díaz (@prohealth.vd), especialista en ciencias de la actividad física y el deporte. “Si estás pensando en comenzar a entrenar fuerza, no lo dudes y comienza ya. La fuerza muscular se ha convertido en uno de los principales
- SaludCNN Espanol
Lo que muestran los resultados del ensayo clínico más largo de Wegovy sobre la pérdida de peso, los efectos secundarios y la protección del corazón
Nuevos análisis del ensayo clínico más largo hasta el momento sobre el medicamento para bajar de peso Wegovy están arrojando luz sobre la rapidez con la que ayuda a las personas a perder peso, durante cuánto tiempo mantienen esa pérdida de peso y cuán seguro es el medicamento durante cuatro años de uso.
- Saludhola.com
Toma nota de los 10 beneficios de realizar esta postura de yoga
Conocida en sánscrito como Natarajasana, también conocida como la postura del bailarín, es una postura de yoga de nivel intermedio. Así nos lo detalla Sara García, (@sarayoga.journey), profesora de Vinyasa Yoga, quien nos cuenta que se trata de una postura ideal para practicar durante y al final de una clase de yoga, no tanto al principio, debido a que requiere de cierta apertura de caderas, hombros y pecho. Lee también: 11 cosas que te hubiera gustado saber antes de empezar a hacer yoga (y no t
- SaludYahoo Vida y Estilo
Tengo un trabajo sedentario. El médico me recomendó activar el músculo sóleo
A este músculo se le ha llamado el segundo corazón y se le adjudica generar gran cantidad de energía lo que nos ayuda a mejorar nuestra salud incluso sin movernos demasiado
- Saludhola.com
Las 4 grandes mentiras del entrenamiento de fuerza (y por qué sí ayuda a adelgazar)
El entrenamiento de fuerza ha estado siempre en el centro de los grandes malentendidos, especialmente cuando se habla de adelgazar: “si haces entrenamiento de fuerza, vas a ganar más volumen”, “sin cardio, es imposible adelgazar”… ¿Te suenan? Pues a pesar de que estos mitos están ultra extendidos, los expertos no hacen más que repetir que centrarse únicamente en el trabajo aeróbico puede ser un error y limitar los resultados deseados. De hecho, Sara Álvarez, cofundadora y creadora del método de
- Saludhola.com
¿Cuál es el tipo de yoga que se adapta mejor a ti?
La práctica de una disciplina milenaria como el yoga se ha convertido en fundamental para muchas personas, que la incorporan a su rutina diaria y no pueden vivir ya sin ella. Y es que pronto comienzan a notar los múltiples beneficios que les aporta cuando la practican de forma regular, pues consiguen vivir con más armonía y más salud física y mental. Tal y como nos explican los expertos de XLY, el estudio de yoga creado por Xuan Lan, lo cierto es que todos los tipos de yoga tienen un mismo objet
- SaludNewsweek
Cinco beneficios del ejercicio más allá de la pérdida de peso
La mayoría de las personas saben que la actividad física regular puede fortalecer los músculos,...
- SaludEl Universal
Italia prohíbe yoga con perros tras presunto maltrato animal
CIUDAD DE MÉXICO, mayo 3 (EL UNIVERSAL).- El "yoga con cachorros" fue prohibido en Italia, luego de reportes de presunto maltrato, informó el Ministerio de Salud local. El Ministerio de Salud frenó esta creciente tendencia tras prohibir el uso de cachorros para proteger la salud y el bienestar de los animales. Anunció que sólo se podrían utilizar perros adultos para actividades de bienestar "asistidas por animales", incluido el yoga. Las ...
